النوم هو حجر الأساس لصحة الروح. يؤدي قضاء ليلة نوم هادئة إلى تطور المزاج العوامل المؤثرة في الصحة النفسية بشكل ملحوظ . عندما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نتيح للدماغ إمكانية لكي ينظّم العمليات �